長時間在案頭工作，靜多動少，容易導致體內氣血運行不暢，日久氣血瘀滯，阻塞經絡，造成廢物如堆積、防禦能力下降。所以，工作一小時左右，就要起來走動走動，或做些簡單的拉筋動作，以利氣血流通！
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氣滯血瘀 中醫 拉筋

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